خانما من بارداری دوممه تا الان بجز پیاده روی کاری نکردم زایمانمم طبیعی چیکار کنم که زودتر زایمان کنم دردم بگیره نمیخوام بمونه وقتم پر بشه با آمپول فشار زایمان کنم

#زایمان#زایمان طبیعی #فرزند پروری #بارداری#حاملگی#نوزاد#زایمان

ببین من جوگیر شدم توی ۳۲ هفتگی رفتم پیاده روی . پیاده روی توی یه پارکی که نزدیک کوه بود. یعنی سطح شیبدار بود. ۲ روز بعد انقباضام شروع شد رفتم بستری شدم 😐 حالا خداروشکر فعلا تونستم بچه رو نگه دارم با سرم و شیاف . میخوای سطح شیبدارم امتحان کن شاید تاثیر داشت

منم مثل شمام

من روز اخر تاریخم زایمان کردم که اگه میموندم فرداش باید میربتم بستری میشدم ببین کامپوت اناناس خوردم.شربت زعفران خاکشیر درست کردم خوردم.پله خیلی خیلی رفتم پیاده روی و خونه رو چندبار جارو دستی کشیدم اینارو روز اخر انجام بده

تو خونه نپتون بکش .رابطه بدون جلو گیری داشته باش دوش آب گرم