دوستان راجب تجربه زایمان طبیعی که داشتین یا حتی اگه اطلاعاتدارین میشه توضیحات بدین؟

من تجربه ای نداشتم اما طبق تحربه های بقیه
ماما همراه بگیریم
ورزش کنیم
اپیدورال بگیریم
تا دردا خیلی شدید نشدن بیمارستان نریم
موقع زور زدن جیغ نزنیم
چیزایی که من از تجربه بقیه فهمیدم😅

من چهارتا زایمان طبیعی داشتم و هر کدوم یه داستانیه برای خودش ولی خوب چند تا نکته مهم بگم اینکه ماه آخر سخته چون شکم بزرگ میشه خسته میشی همش دوست داری زودتر زایمان کنی ولی اصلا اینکار رو نکن تحمل کن تا روند طبیعی طی بشه من زایمان قبلیم خسته شدم و خیلی کارا کردم که زودتر زایمان کنم و 37هفته و5روز کیسه ابم سوراخ شد ولی چون درد نداشتم زایمان خیلی سختی رو تجربه کردم دوم اینکه موقع زایمان اصلا جیغ نزن سعی کن درست مدیریت کنی و نفس های منظم بکشی و وقتی که درد میگیره زور بزنی سوم اصلا تا دردات منظم نشدن بیمارستان نرو خیلی اذیتت میکنن و زیاد قبل زایمان غذا نخور هرچی روده هات خالی باشن زایمان راحت تری داری انشاالله که به سلامتی زایمان کنی

الانم دوقلو باردارم و میخوام باز طبیعی زایمان کنم با اپیدورال انشاالله

من زایمان با اپیدورال داشتم و خیلی راضی بودم و تمرین تنفسی هم خیلی ب درد کمک میکنه

منم تجربه نداشتم ولی خیلی راجبش تحقیق کردم
ورزش ها خیلی کمک میکنه بچه بیاد تو لگن ، ماساژ پیرینه و تحریک نوک سینه و رابطه بدون جلوگیری و گل مغربی به باز شدن دهانه رحم کمک میکنه
موقع زایمان اگه رحمت فول باشه و بچه تو لگن خیلی زایمان راحت تره وبی تکنیک های تنفسی رو اگه بلد باشید خیلی به تحمل دردت کمک میکنه روش آب گرم و اسکات زدن زیر دوشم عالیه براش
باید اروم باشی و نزاری فشارت بیوفته یه خوراکی کوچیک و پرانرژی مثل خرما یا آجیل حتما همراهت باشه که اگه بستری شدی تو اتاق زایمان بین ورزش ها بخوری
اینا رو من با مشورت از چند تا ماما یاد گرفتم

من شنیدم طبیعی داخل آب خیلی خوبه ،من اولین بارداریمه،خودم تجربه نداشتم

سخت بود
خیلی سخت
اگه میخوای زایمانت خوب پیش بره حتما باید ماماهمراه بگیری و پول بدی دکتر بیاد زایمانتو بگیره و بخیه هاتو بزنه

عزیزم از من بپرس من ستا زایمان طبیعی داشتم 😅ی سقط ک دقیقا مثل زایمان بود چون ۶ماهه بودم