خانمای هم هفته من لطفا بگین شماهم تو این هفته ها شکمتون کار نمیکنه یبوست دارین ؟؟

شدیدا

آره منم با یبوست گرفتارم چندین هفته اس

والا من قبل بارداری و الان دارم😑لواشک بخور، پودر پسیلیوم هم جوابه

پدردرآورده ازمن

اب زیاد بخور ،خیار ،کاهو ،سیب ،اینا بخور این چیزارم بخور قند ندارن معدرم روون میکنن،البته سیب درسته قند داره ولی چون فیبرم داره قندش کمتر جذب میشه

طبیعیه فقط بایدمواظب باشی یبوست نشی آب و مایعات زیادبخور فقط میوه