مامانا من اومدم مسافرت یبوستم الآنم ک دیگه بدتر شدم لاکسی ژل هم خوردم اثری نداشت چیکار کنم

زیتون وروغن زیتون
صبح ناشتا آب ولرم
صبح ناشتا انجیر خیس خورده در گلاب
لواشک طبیعی
سبزیجات و کاهو بجز جعفری میل کنین

این شربتو باید با اب زیاد بخوری
صب ک از خواب بیدار میشی ناشتا ی لیوان اب ولرم بخور
من یبوست شدید داشتم اینارو انجام دادم بهترشدم

باشه مرسی ازتون

ببین باید یه ر‌وتین داشته باشی تکرار کنی تا جواب بگیری ، خودت انجیر آلو تهیه کن ، توی روز شب خیس کن صبح ناشتا بخور ، الو خورشتی خیس کن تا نرم بشه تو طول روز بخور شربت ادامه بده ولی نه بیش از حد همون اندازه که دکتر گفته ، آب خیلی زیاد بخور در طول روز ، توی یه وعده حجم زیاد غذا نخور ، میوه اینا در طول روز بخور سالاد بخور با روغن زیتون ، ولی باید ادامه بدی توی یه روز نتیجه نمی گیری

خونه غریبه آخه چ جوری بخورم اونارو همرو