بچه ها بیاین از اولین بلند شدن و راه رفتن بعد سزارین بگید
نکته ای چیزی که راحت تر باشه برام🫠

بگو تخت برات بالا بيارن تا نود درجه بعد با كمك يكي ديگه اروم اروم بيا پايين عجله نكن و همش نفس عميق بكش بيا پايين يكم وايستا راه برو اولش يكم درد داره و سرگيجه اما سعي كن بيشتر راه بري هر چي راه بري بهتره

همسرم بود کمکم کرد از تخت بیام پایین و یکم راه برم ، خیلی می‌سوخت ولی خب قابل تحمل بود البته قبلش مسکن زده بودن برام

یکی حتما باید کمکت کنه ب پهلو بخاب بعد بلند شو یهو بخودت فشار نیار همون اولین بار فقط سخته بعدش راحت میتونی بلند شی ولی خیلی راه برو

خواهرم و همسرم هر دوتاش بودن خیلی خوب بود ک دوتاییش بودن ولی بعدش یه درد بدی زیر دَندَنم گرفت نمیتونستم نفس بکشم پرستار گفت نفخ دوتا دونه قرص داد اوکی شدم.هرچقد سخت باشه تموم میشه نگران نباش

نفس عمیق بکش با دماغ بگیر با دهن بده بیرون. سعی نکن یهو بلند شی وایسی چون سرت گیج میره. بیشتر از اینکه درد داشته باشه ترس داره. ولی همون یه باره. بار اول که از تخت بیای پایین و قدم بزنی دفعات بعدی دیگه ترس نداره قلقش میاد دستت