مامانا شما چطوری نماز میخونید؟ مثل قبل رکوع و سجده میرید؟
من هربار یادم میره از دکترم بپرسم میتونم مثل قبل نماز بخونم یا باید بشینم.
چون شکمم بزرگ نیست تو نماز هم اذیت نمیشم اما میترسم سجده فشار بیاره☹️

رکوع رو نمیدونم اما سجده با پاهای فاصله دار که شکم بینش بیفته تو یوگای بارداری هم هست

من رو صندلی میخونم

من نشسته میخونم

من ایستاده میخونم فقط موقع سجده پاهامو فاصله میدم و از هم باز میکنم شکمم میره بین پام راحت میخونم

من مثل قبل میخونم

من رو صندلی میشینم بستگی داره به خودت اگه اذیت نیستی مثل قبل بخون

اتفاقا حالت سجده یکی از ورزش هاست که اشکالی نداره توی بارداری
نگران نباش
اگه اذیت نمیشی
فقط حرکات رو اروم انجام بده

من وقتی زیاد پا میشم و میشینم سر نماز زیر دلم ی دردی میگیره نشسته میخونم یا بیشتر اوقات سرم گیج می‌ره و دلم ضعف وگرنه سر بارداری قبلیم تا ماه آخر من نمازمو ایستاده خوندم