سلام خانوما من تا هفته ۱۷ بارداری تهوع و استفراق شدیدی داشتم و هفت کیلو وزن کم کردم اللن که حالم بهتر شده وقتی میخام غذا درست کنم یا کاری انجام بدم اصلا بدنم باهام یاری نمیکنه کمر درد شدیدی میگیرم و دستو پاهام به شدت بی حس میشه و درد میگیره
هنوزم نمیتونم مثل قبل غذا بخورم و جون ندارم میشع لطفا بگین چیکار کنم و چی بخورم ک بدنم کمی جون بگیره 😪خیلی از این وضعیت خستم💔😔

من هنوزم انرژی ندارم ولی واس سن بارداری شما از هفته ۲۲ کم کم خوب میشی دیگه که بتونی کاری بکنی البته نه زیاد چون زود خسته میشی یک روز تمام تو کارای خونه ایی😁 مثال من یه قالی جارو میکنم بعد چیزی میخورم استراحت میکنم دوباره بلند میشم باز چیزی میخورم قالی بعدی میکشم هی اینجوری وقتی سر بلند میکنم میبینم شبه در عوض این کارارو قبلن تو چند ساعت انجام میدادم .الان تازه وسط کار خوابمم میبره چون بدنم خیلی ضعیف شده

استراحت کن با بدنت کنار بیا هنوز بدنت انرژی ندارع

گوشت قرمز
مرغ
حلیم
مغزیجات
تخم مرغ
در کنارش باید مولتی ویتامین و آهن و امگا و ..اینا هم مصرف کنی تا بدنت جون بگیره
منم همینجوری بودم کم کم بهتر شدم

منم مثل شما بودم تا هفته ۲۰ولی خداروشکر الان خوبم سعی کن اجیل خام بخوری خیلی خوبه

قرصهای مکمل خوب بگیر بخور و غذاهای کبابی و مقوی تا انرژیت برگرده