بلاخره منم دردهام شروع شدن از دیشب ساعت هفت
تا الان درد دارم ، بیمارستان هم که رفتم بستریم نکردن گفتن هنوز یه فینگر باز شدی ، کسی تجربه اشو داره الان دوازده ساعته دارم درد میکشم
هنوز یه فینگر باز شدم
از دیشب تا الان فقط دارم پیاده روی میکنم دوش آب گرم گرفتم
دیگه نمیدونم چیکار کنم

پله برو
اسکوات
چمپاته بزن بعد سعی کن اردکی حرکت کنی تو همین حالت

ورزش کن
لباس با دست بشور
با حالتی ک انگار سر سنگ دستشویی نشستی

نعنا دم کن بخور

اسفند دود بده خیلی سریع رحمت باز میشه

بچه اول باز شدن دهانه رحم خیلی سخته وای من برا دخترم از صبح تا شب درد کشیدم هی میگفت دو سانتی بیشتر از دو سانت باز نمیشدم تا ماما همراه اومد ورزشم داد یه دو ساعت با ماما همراه ورزش کردم بچه اومد😵‍💫

میگن واسه درد گرفتن خربزه کمپوت آناناس خوبه

ورزش حالت سجده برو میگن خیلی خوبه

روهمون توپ بزرگ هاپلاستیکی بشین پاشوکن خیلی جواب میده باآب گرم اونجاروبشورهردقیقه یکباربعدبشین پاشوولی حواست باشه بچه نیفته

اسکات بزن ورزش کن پله برو گرمونه بخور کاچی اگ داری بخوری

زایمان اول هستین یکم سختر تر بازمیشه دهانه رحم

گلاب هم بخور

حرکت اسکات بزن

اگر ماما همراه داری یا میتونی بگیر با ورزش ها خیلی کمک می‌کنه الهی که زودی تموم بشه ب راحتی این مراخلت