مامان گلا لطفاااااا خواهرانه راز وزن اضاف کردن توی بارداری رو بگید
شاید من و مامانای مثل من بتونیم یه گِلی به سرمون بریزیم🥲
من لاغر نبودم از هفتاد شدم ۵۳کیلو بهداشت برام مولتی ویتامین داده بخودم تا دو هفته دیگه اگر دوباره وزن کم کردم باید برم متخصص تغذیه و من همچنان بی اشتهام و گاهی حالت تهوع دارم هنوز مثل ماه های اول💔

من حالا راز اضافه نكردن وزن ميخوام برعكس شما
من ٦٤ كياو بودم الان شدم ٧٥ كيلو از اول بارداري همينجوري دارم وزن اضافه ميكنم كه همه ميگن نبايد انقدر وزن اضافي ميكردي

حتما حتما چون زیاد وزن کم کردی قرص مولتی ویتامین پرگمام بگیر بخور باید روزی دوتا بخوری،به خودت هم وزن میده ،مولتی ویتامین بهداشت فایده نداره منم میگیرم اما نمیخورم

اینجانب تا الان ۹ کیلو کم کردم، غذا هم میخورم

من تا اخر ماه سه وزن اضاف نکردم حتی کم کردم چون ویار داشتم اگر غذا میخوردم بالا می اوردم
از اول ۴ وزنم بالا رفته غذا زیاد میخورم که بده باید مدیریت شده بخورم مثلا یک بشقاب غذابخورم نه بیشتر

امگا۳برامن اثرکردکلای بسته خوردم دوکیلواضاف کردم هرروزبخور چون من لیدی میل روسه قوطی خوردم اضاف نکردم اماامگا۳عالی

عزیزم، دو روز برای اثر کردن مولتی‌ویتامین زمان خیلی کمیه. مهم اینه که تحت نظر دکترت باشی و کم‌کم هر چیزی که می‌تونی تحمل کنی رو در وعده‌های کوچک بخوری. امیدوارم خیلی زود حالت بهتر بشه و اشتها‌ت برگرده.

سیب زمینی ابپز
غذات خشک نباشه حتما کنارش دوغی سالادی چیزی باشه
قرص های مکملتو سر وقت بخور
و در آخر برمیگرده به ژن اگه ژنت با باد هوا هم چاق بشه هرچی بخوری چاق میشی من ژنم چاق هست ۹۲باردار شدم الان۹۷ هستم البته دوقلو

ویتامین پرگنازون بخور من خوردم خیلی وزنم رفت بالا الان قطع کردم
برگه زردالوی ترش مزه بخور حالتو بهتر میکنه

برو مولتی ویتامین مینرال بگیر چون این مولتی ویتامین های که بهداشت میده ایرانی و کم اشتها میده
مینرال عالیه

دائماغذا میخورم😅