چیکار کنم غلظت شیرم زیاد بشه؟ احساس میکنم زیادی بکیه

قرص لاکتاول بخور هم خودت تقویت میشی هم شیرت زیاد

کنجه و جیگر بخور
شیره انگور شیره خرما شیره توت بخور
خرما بخور
کاچی بخور
مایعات بخور
چیزای حبوباتی مث لوبیا و عدس خوب بخور
اینا خیلی خوبن

من سر دخترم خیلی کره محلی خوردم دخترم زود تپل شد شیرم خیلی غلیظ بود آبگوشت هم خیلی خوبه

مایعات زیاد بخور