مامانا امروز هم بلدرچین گرعتم هم تخم بلدرچین
چیا درست کنم باهاش
چجوری؟!

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا
برای تغذیه رژیم شیر دهی شوک
کاهش وزن و افزایش وزن
ورزش های مبتدی تا پیشرفته یرنامه
ورزش های اب شدن شکم و‌پهلو پنج روزه
همه بر اساس متابولیسم بدنتون نوشته میشه

رژیم مخصوص تنبلی تخمدان
مطالب کاربردی میزاریم هر روز تو کانال و رضایت هامون
برنامه دمنوشی افزایش اشتها
و برنامه دمنوشی کاهش اشتها

کاهش وزن
کاهش ریزه خواری
چربی سوزی و فعال شدن متابولیسم

دوست داشتید عضو کانال بشید
یا برنامه خواستید پیام بدین


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

من بلدرچین رو چهار قسمت میکنم میشورم پوستشو میکنم فریز میکنم با سیب زمینی هویج جعفری نیم دانه جو دوسر کدو سبز یا زرد سوپ درست میکنم

مامان یه سوال مهم 👀💛
نی‌نی‌ت غذاشو با ذوق می‌خوره یا هی باید دنبالش بدوی؟ 😅🍲

اگه:
❌ کم‌اشتهاست
❌ وزنش خوب بالا نمی‌ره
❌ یبوست یا رفلاکس داره

نذار بیشتر اذیت شی 🤍

من توی کانالم کلی ایده غذای سالم، خوشمزه و امتحان‌شده برای کوچولوها می‌ذارم 😍✨
از پوره‌های ساده تا غذاهایی که بچه‌ها واقعا دوست دارن و میان‌وعده‌های مقوی 👶🏻🍜

🎁 یه هدیه ویژه هم دارم برات:
برنامه غذایی اختصاصی یه روزه کاملاً رایگان
بر اساس سن و شرایط دقیق نی‌نی‌ت 👌🏻💛

اگه می‌خوای بدونی دقیقا چی بدی که هم بخوره هم وزن بگیره 👇🏻💕

بیا اینجا:
@ninifoodartam

یا مستقیم پیام بده:
@Atena_0422

✨ فقط کلمه «برنامه رایگان» رو بفرست

زرده بلدرچین رو آب‌پز بده عزیزم با یکمی سیب زمینی آب‌پز البته میتونی با آب‌جوش یا شیر خشک رقیق کنز