سلام خانوما توبارداری به غیر از قرص چی دیگه میشه خورد فشارشو بیاره پایین؟

من دیشب فشارم رفته بود بالا یه ذره آبغوره ریختم تو آب خوردم خیلی بهتر شدم

ماست . هندونه . خیار .

آب لیمو بریز تو لیوان با آب کم کم بخور

چیزایی ترش بخوز نمک نخور سبزی جات اینا زیاد بخور لیمون ترش بخوز

آب لیمو
سیر
میوه ی ترش

میگن خبار با نمک طبیعی

سیر رنده کن تو ماست بخور