وعده های اصلی باید حتما شامل غلات و پروتئین باشه🪺🍛

گندم،جو،برنج،کینوا به شکل های مختلف مثلا ارد برنج ،جوپرک ،نون تست و ...

بشقاب ما میوه و سبزیجات کم داره

بالا : تخم‌مرغ و پنیر پرچربه
پایین : حریره نارگیل و پودر مغزیجات هست
سمت چپ :نان تست گندم


اینم برای دوستانی که خواستن وعده هارو بذارم واسشون🌟💖

ماست و پنیر از چند ماهگی مجازه ؟

به جز بادوم دیگه کدوم مغزیجات میشه تو بازه 6 تا 7 ماه داد
از یک ماه بیشتر حریره بادوم میدم

خوشحال میشم دنبال کننده صفحه شما باشم

عزیزم شما به بچتون گوجه هم میدید یا کلا قبل یک سال نمیدید

مرسی عزیزم همیشه تاپیکاتون مفیده

مررسی عزیزم 😍😍،نوش جون نلا جون😘😘

همه چیزایی ک میدی عالین 👍جز اون نون تست ک محتویات داخلش بدرد بزرگام نمیخوره
منکه میخورم ترش میکنم اردش بدرد نمیخوره توش خیلیم جوش شیرین داره

عزیزم نوش جونش میگم حریره نازگیل چطوری درست کردی

نوش جونش عزیزم 🥰
مغزیجات باید خام باشن یا بوداده؟

امیدم به این بود با شروع کمکی رفلاکس دخترم بهتر شه ولی بدتر شد کاش دختر منم تا اون سن بخوره 😓

نوش جانِ نلاجان😍😘
عزیزم میشه دستور پخت حریره نارگیل رو بزاری؟