سلام
مامانت سبزی های تیره در بارداری منع مصرف دارن؟
من می‌خوام برم چند قلم مغذی برای بارداری بگیرم
چیا بگیرم خوبه ؟
و چیا منع؟

هیچ منعی بجز جگر وجود نداره
فقط زیاده روی نکن تو خوردن هرچیز
پای مرغ بخر تمیز کن و عصاره شو بگیر با چهار ساعت پختن تواین هفته ها که بیزاری از گوشت و مرغ داریم میتونی با حبوبات بپزی و وعده مغذی داشته باشیم

اب هویج. جیگر . زعفران سبزی تره اینا استفاده نکنی بهتره

سه ماه اول سعی کن حبوبات عدس لوبیا نخود عالیه اسفناج تخم مرغ زیتون روزی ۱۰ دونه. گردو بادام درختی شیر خیلی خوبه. سه ماه اول یکم سخته بعدش بهتره

توجه!
توجه!
@FA___FA784
گروه چت مخصوص خانوما شبانه روزی فعالن بیا دورهم خوش میگذره ب این ایدی توروبیکا پیام بده مخصوصا ک شباگهواره قفل میشه اینجا جای خوبیه واسه صحبت کرد زودباش بیاا❤️❤️❤️❤️❤️