سلام خانوما کسی دانه چیا مصرف کرده برای لاغری تو شیردهی میخوام لاغر بشم نمیدونم چیکار کنم چی بخورم اشتهام کم بشه شیر خودمو میدم میترسم شیرم کم بشه

عزیزم من یه خانومی رو میشناسم که می‌تونه کمکتون کنه و اصولی بهتون دارو بده اگه میخوای شمارشو بهتون بدم

آره خیلی خوبه صبح ناشتا با آب ولرم

من صبح ناشتا چیا با خاکشیر میخورم تاثیر داره جلو اشتها رو میگیره
میبینی ۱۱ صب میخورم تاااا ۵/۶ غروب گشنم نیس

رژیم شیر دهی بگیرید شیرتون کم نمیشه عزیزم...دانه چیا مقوی هست
اما تو لاغری آنچنان تاثیر نداره

از زمانی که غذای کمکی شروع کرد به خوردن توام رژیم رو شروع کن که شیرت کم بشه هم نگران نباشی
سالم خوری کن شیرت کم نشه