سلام خانوما


چند وقته در حال رژیمم درحال کاهش وزن بنظرتون چه راهی خیلی سریعتر وزن کم میکنه


پوشک
شیرخشک
تب
واکسن
نت
خبر
دختر
جنسیت
تولد
پوشک

ماشالله اندامت عالیه

موهارووووو🤩🤩🤩

رژیم فستینگ عالیه و نتیجه سری....من امتحان کردم....برای سلامتی هم خیلی خوبه

برو طب سنتی

قشنگ ورزش کن حوصله به خرج بده
چون هر لاغری ای با قرص و ..... کلی عوارض داره

من ۲۵ کیلو کم کردم الان این عادت هنوزم دارم اصلا زیاد نمیخورم با اینکه میتونما ولب نمبخورم ابنم دلبل وزن کم کردنمه

ببین قند و کلا از زندگیت حذف کن و برنج هفته ای دو بار بخور اونم کم ببین چقد معجزه میشه

کاش من هیکل شمارو داشتم توروخدا بگو چیا میخوری🥲

من با قرص تو سه ماه ۲۰ کیلو کم کردم خودم میفروشم

کم خوردن

صبح ها ناشتا آبلیمو آب جوش با یه قاشق چای خوری یا کمتر قهوه بخور. بمب لاغریه. من خودم وزن کم کردم زیاد

حذف شیرینی جات... البته حذف که سخته خیلی کمش کن

بجای وعده شام سالادیا میوه بخور

اولن چقدر ماهی دومن خیلی خوش اندامی