خانوما دانه چیا حس سیری ب آدم میده؟ میخوام ی مدت بخورم ک بعدظهر تا شب موقع انقد حس گرسنگی نکنم‌. میشه؟
کودک شیرخشک فرزندپروری پوشک

آره خوبه فقط بلافاصله بریز داخل آب بخود که داخل معده باز بشه و حس سیری بده وقتی بیرون ژله ای بشه اونطور نیست
میتونی بجاش از کینوا هم استفاده کنی
حس سیری میده و لاغر کننده هم هست
جایگزین برنج

من عکسش دارم تو شخصی نگاه کن تو تاپيک هام هست

باید بپزی و بعد با نمک خوشمزه بخوری
روزی یک تا دو قاشق عالیه
امراه برنج هم میتونی دم کنی

اره واس کسایی ک میخوان لاغر کنن میخورن کلسیمشم از شیر بیشتره