سلام مامانا.
در طول دوران بارداری یه مادر برای مراقبت از خودش چه کارهایی نیاز است انجام دهد؟
مثلا من نمی‌دونستم باید کرم جلوگیری از ترک شکم بزنم تا اینکه دکترم گفت. یا هر کار دیگه ای.....
لطفا هر چه میدونید بگید

گرمی زیاد یا سردی زیاد نخور موقع خوابیدن یا راه رفتن و از پله رفتن کلا آروم حرکت کن هرکاری که می‌کنی احساس خستگی داری بشین حتما خودتو مجبور به کاری نکن سعی کن از الان آجیل و میوه لبنیات هر روز بخوری مخصوصا شیر توت فرنگی و هندونه الان خیلی برات خوبه خرما برای حالت تهوع و خودت و جنین خیلی خوبه از این هفته باید کم کم شروع کنی به خوردن پروتعین عنواع گوشت و تخم مرغ تخم مرغ و با بلدرچین بخور برای جنین خوبه

گرمیجات زیاد نخور،عسل نخور
برای من موز و کیوی و انبه رو هم ممنوع کرده

از الان کرم میزنی؟

اون کرمی هم دکتر گفته کلا الکیه روغن زیتونی چیزی بزن .. کلا بستگی به ژنتیک داره ترک خوردن یا نخوردن شکم