یوگا.
کگل.
تنیلی اگ داری یوگا پیاده روی رقص
اول از همه خوابه منظم پیاد روی حذف شیرینجات و فسفت فود اگه تنبلی داری
یوگا وستا هورمونهای بدنو تنظیم میکنه
یوگا و پیاده روی
فرقی نداره هرورزشی ...
شب زود خوابیدن صبح زود بیدار شدن بعد پیاده روی یکی دو ساعت ماما بهم اینارو پیشنهاد داد حذف قند شکر سرخ کردنی بعد ۶سال با کمک اینا خداروشکر باردار شودم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.