دوستان منکه قندم ۹۴ هست ، و مدام احساس گرسنگی دارم و نمیتونم چیزای قندی بخورم ، پیشنهادتون چیه ؟ 🥲

بادوم بخور کلا مغزیجات دم دستت بود بخور گوجه خیار کدو قند میاره پایین چاییتو با دوتادونه کشمش یا توت خشک بخور
از نون سنگک استفاده کن ی لیوان شیر با یدونه خرما بخور
بیسکوییت ساقه طلایی هم من میخورم بعضی وقتا از این ساده ها...
برنج و ماکارونی کمتر بخور ...

من که عصرونه املت، نون پنیر گوجه خیار، نون پنیر سبزی میخورم ولی با نون کم
قند مصنوعی و خوراکی هایی که قند طبیعی بالایی داره مثل خرما، توت، کشمش، انگور، هندوانه، موز سعی کن نخوری

منم دقیقا همینم
برعکس همیشه دلم بیشتر چیزای شیرین میخواد

منممم

عزبزم‌دکتر گفته قندتون زیاده؟ اخه من قندم ۹۷بود گفت باید رعایت‌کنی

بسکویت ستاک بخور که قندش طبیعیه