ببخشید میشه لطفا منظور از اینکه کار سنگین نکن رو برام باز کنید
اخه همه میگن نزدیکی،پیاده روی،پله،خم وراست شدن زیاد
رانندگی،وکار سنگین نکن
این کار سنگین ینی چی؟؟؟کلافه شدم

بغیر از چیزهایی ک گفتین
حمل چیزهایی سنگین و جابجایی مبل و..سرپا موندن زیاد
همه کارسنگین محسوب میشن

کاری ک ب بدنت فشار بیاره مثل بلند کردن چیز سنگین مث هل دادن ی وسیله ...

یعنی برداشتن وسایل سنگین پریدن ورزش سنگین

اینایی که گفتی رو من همشوووو انجام میدم به جز خم و راست شدن زیاد تا الان هم هیچی نشده ، دکتر بهت میگه اگه شرایطت از همه لحاظ اوکی باشه میتونی این کارا رو بکنی

من دیروز جارو کشیدم طی کشیدم غذا درست کردم شستم لباس شستم
وای فردا صبحش با عفونتم خون اومد زله ترک شدم صبحی
دیگه خونه هم گوه بباره دست به هیچی نمی‌زنم

جارو برقی طی چیزای سنگین بلند کردن
دستشویی وحموم شستن