۳ پاسخ

دختر منم دقیقا عین بچه شما بود منم الان دیگه روزا نمیخابونمش شبا ۱۰/۵ دیگه خوابه تا ۱۱ فردا اینجوری خیلییی بهتره چون هورمون رشد از ساعت ۹ شب تا ۲ ترشح میشه رو قدشون خیلی تاثیر داره

ساعت خوابش رو تنظیم کن
صبح ۹ بیدار کن، ظهر ۲ بخوابون شب هم ۱۰ اینا میخوابه

معلومه شب زود بخوابه خیلی خیلی بهتره برا رشدش

سوال های مرتبط