خانما شما از هفته چندم بارداری روی پهلو چپ میخوابیدین؟من میخوام بخوابم ولی نمیشه بیدار میشم میبینم روی کمرم خوابیدم
و اینکه الان چن روزه نفخ خیلی اذیتم میکنه همین باعث میشه شکمم و عضلات شکمم خیلی درد میگیره چیکار کنم😫
نمیتونم دستشوییمو نگه دارممم😂🤦🏽‍♀️به مثانم فشار میاد سریع باید برم مثانم رو تخلیه کنم
شمام اینجوری شدین؟؟الان خواب بودم بلند شدم رفتم سرویس بعدش گشنم شدد🤦🏽‍♀️داشتم غذا میخوردم این موقع شب در صورتی ک نفخ داره پارم میکنه جای نفس کشیدن ندارم😂😂
چرا اینجوری شدم

تا اخر رو کمر هم میخوابیدم من
پهلو هم بیشتر راست
راحت تر بودم

از کمردرد از خواب بیدار شدم انگار داره می‌شکنه😭🫂♥️

تو منهای رو شکم خوابیدن، هر مدلی دوست داری بخواب، فقط بچرخ. طولانی رو کمر نمون. البته ذاتا نمیتونی بمونی

برای رفع نفخ هر روز نیم ساعت پیاده‌روی کن حتما تحرک کافی نداری. به پهلو خوابیدن هم از ماه چهارم شروع کردم. اره ماهم همینجوریم زود زود سرویس میریم😬

وااای منم همش عادت کردم رو کمر میخوابم🤣🤣🤣 خطر داره ؟