چه دلستری خوبه واسه وزن جنین

دلستر خوب نیست

هیچ دلستری خوب نیست
فقط پروتئین و مغزیجات

دلستر زیاد خوب نیس به جاش بهتر مغزیجات بخورید و تخم مرغ ابپز چون قند داره و هفته ای بالا آدم سریع قند میگیره

برای وزن دهی بچه فقط مصرف پروتئین رو زیاد کن نه قندها و کربوهیدرات ها

فکر کنم همشون خوب باشه من هلو میخورم