خانما میگن دلستر برای وزن گیری جنین خوبه درسته ؟چه دلستری خوبه

به نظرم دلستر بیشتر قند خون رو بالا می‌بره وخرماهم زایمان زود رس میاره لطفاً نخورید درحد رفع هوس هفته ای یکی کافی

والا من دیروز گفتم یه لیوان خوردم به خانومه منو خورد خودتو مدیون می‌کنی بچتو فلان می‌کنی 🥲

نه عزیزم فقط خودت وزنت زیاد میشه دیابت میاره
شیر + خرما (۲–۳ عدد در روز)

غذای پروتئینی: مرغ، ماهی، گوشت، عدس، لوبیا

مغزدانه‌ها: گردو، بادام، کنجد

تخم‌مرغ ۳–۵ عدد در هفته

اسموتی میوه + شیر (موز + شیر)

خوبه ولی زیاده روی نکن قندش زیاده بجاش چیزای پروتین دار بخور ک بهتره

هرچی باشه مهم نیست