صبحانه ی پسری 😋

پسرمن اصلا شیر و ماست نمیخوره😣
نگرانم که این کلسیم مورد نیازشو از کجا تامین میکنه؟!!!
قدش خوبه خداروشکر 🧿

امروز فرنی درست کردم خورد ، شوهرم میگه خب هرروز براش فرنی بپز که به این بهونه کلسیمش تامین شه 🙄 ولی آخه فرنی شکر داره و فکر می کنم همیشگی بودنش مضره براش🥺

چیکار کنم بنظرتون؟💙

کنجد کلسیمش چند برابر از شیر بیشتره
کنجد بده گلم
بادام درختی خیلییییی خوبه
کلم بروکلی هم خوبه

شکر قهوه ای بگیر با اون درست کن خیلیم مقویه

ای لوله کشی ایران پر از کلسیمه

من پسزم فقط براش ۵شیره یا با عسل میدم فرنی روزی یه بار حتما

فرنی با شیرو عسل یا شیره خرما یا شیره انگور یا سه شیره درست کن پودر سنجد بریز داخلش هم مقوی هم کلسیم داره، انجیر آسیاب کن داخل فرنی بریز هم شیرین هم کلسیم،، شیربرنج درست کن، شیر موز امتحان کن شاید بخوره
با شیرمیتونی اوتمیل براش درست کنی

چجور درست کردی؟؟

توش موز بریز

عزیزم فقط شیر و ماست کلسیم ندارند
مواد غذایی زیادی هستند که کلسیم دارند
سرچ کنید داخل گوگل

بادوم بده بجاش

توش چی ریختی

تخم کدو هم کلسیم داره

نه بابا مگه چقد شکر داره، پسر منم نمیخوره، من ژله هم که براش درست میکنم با شیر درست میکنم

به جای شکر بعد از پخت بهش عسل بزن
یا شیره انگور
اینجوری ضررش کمتر