سلام خانومای خوشگل
چند وقت بعد زایمان میتونیم ورزشو شروع کنیم؟

زایممان طبیعی یک. ماه بعد سزارین برااسآس شرایط بیندوتاچهارماه

طبیعی از یک تا سه ماه وابسته به بنیه و شرایط خودت
سزارین شیش ماه

یک گروه ویژه برای رسیدن به وزن ایده‌آل برای بانوان محترم ایجاد شده است. تمامی علاقه‌مندان جهت عضویت می‌بایست از طریق آیدی روبیکا با مربی در ارتباط باشند. ظرفیت این گروه محدود بوده و به زودی تکمیل خواهد شد:
@melodi780

سلام من بعد از ۹ ماه از زایمان سزارین شروع کردم و مشکلی پیش نیومد

سلام زایمان طبیعی 3ماه بعد زایمان
سزارین60ماه

معمولا ۱ماه