مامانای زایمان طبیعی حتما ماساژ پرینه رو انجام بدید
باعث میشه کمتر بخیه بخورید
قبل ماساژ یا حموم رفته باشید یا داخل تشک آب گرم نشسته باشید
برای ماساژ هم از روغن زیتون استفاده کنید
اسکات خیلی برید من روزی 4تا ست 50 تایی اسکات میزدم 🫠

Question

مامان کلوچه 🤍 ۴ ماهگی

۴ هفته پیش

۴ پاسخ

مامان امیرعلی🧸✨️ ۱ ماهگی · Answer 1 · 2026-06-15T12:59:26Z

من ورزشای لگنی میکردم خیلی خوب بود هم کم بخیه خوردم هم بچه سرش تو لگن بود

مامان مهربون🩵 هفته سی‌وهشتم بارداری · Answer 2 · 2026-06-15T12:46:32Z

لطفا بیشتر توضیح بده چجوریه.؟؟
و از کی شروع کنیم

مامان آلبالو🍒 هفته سی‌وششم بارداری · Answer 3 · 2026-06-15T12:38:23Z

عزیزم از چند هفته شروع کردی؟ بعد این ماساژ چجوریه خودمون باید انجام بدیم یا همسرم؟

مامان 💙مهراد💙 ۱ ماهگی · Answer 4 · 2026-06-15T12:37:05Z

زایمانت راحت بود?