مامانایی که می خوان نی نی شوند رو طبیعی دنیا بیارن
1-بعد از هفته 36 کپسول گل مغربی بزارن
2-زیر دوش آبگرم اسکات بزنن
3-پله نوردی و پیاده روی زیاد برن
4- ترجیحا دمنوش گیاهی نخورید چون باعث میشه بچه مدفوع کنه
5-رابطه داشته باشید
6-ماساژ پرینه داشته باشید
7- برای زایمان دم و بازدم تمرین کنید
و ساکتون آماده باشه که به سلامتی برید و نی نی رو بیارید 🩷🩵

شاید

میشه لطفا بگی ماساژ پرینه از هفته چند بدیم؟
و اینکه رابطه از هفته چند؟
من اصلا رابطه نداشتم از هفته ۸ و اینا...چون هفته ۱۳ خونریزی داشتم دیگه ترسیدم اصلا

من امروز امروز طبق پریودی ۳۵ هفتهو ۶روزم طبق ان تی هم ۳۶هفته و ۶روز ازکی کپسول بزارمو چطوری؟

چقدخلاصه ومفید
خداخیرت بده

شما ورزشم میکردی؟