سلام خانما چیکار کنم دهانه رحمم باز بشه دکتر گفت کلا بستس
سر بچه هنوز تو لگنم نیومده

فقط تا میتونی پیاده روی ورزش

از قبل ورزش نداشتی ؟ مثلا از ۳۷ هفته؟

ورزش های لگنی کن هم دهانه باز میشه هم بچت میاد پایین

بزن گوگل بهت یادمیون ورزش های مختلفی هس

باید مرتب پله نوردی، رابطه بدون جلوگیری ،شیاف گل مغربی ، اسکات بزنی