سلام به مادرای خسته
شماهم مثه من هیکلتون بهم ریخته
اعصابتون داغونه
خسته شدین از بدوبدو دنبال بچه هاتون
من که ۸ ماهه کلا زندگیمو تعطیل کردم و دست از خودم شستم و تمام وقت در اختیار کوچولومم
امروز همت کردم رفتم برا ثبت نام باشگاه میخام از فردا ورزشمو شروع کنم بعد از ۸ ماه بچه داری و ۹ ماه زایمان و شیر دهی!!!!شماها چی ورزش و شروع کردین من که رژیمم میخام بگیرم از امروز کلا قند و حذف کنم

سلام منم مثل تو با این تفاوت که کسی نیست بچم نگه داره برم باشگاه امروز روز ۴ که رژیم غذاییمو شروع کردم ولی ورزش چنتا حرکت گرفتم که هفته ای ۳ روز تو خونه انجام بدم چون من چاقیم بالا تنمه پایین تنم دوست دارم بمونه اب نشه باسن رونم هدفمم ۶۵ ولی نباید بیشتر از ۳ الی ۴ کیلو در ماه وزن کم کنم چون به بدنم اسیب میزنه همن جوریشم که ریزش مو داریم من شیر خشک میدم البته تا ۵ ماه شیر خودمم میدادم شیر خشک کم ولی الان کلا شیر خشکی شد شیر خودم خشکید من زایمان اولم خیلی لاغر شدم شیر خودم میدادم ولی طبیعی زایمان کردم شکمم نموند ولی زایمان دومم سزارین کردم شکمم نتونستم ببندم قشنگ مشکلاتی بعد زایمان پیش اومد که افسردگی گرفتم کلا خودمو فراموش کردم به خودم نرسیدم شکمم نبستم الانم شکمم مونده و افتاد ونزدیک ۲۰ کیلو اضافه وزن دارم ولی تصمیم گرفتم کم کنم رژیم شروع کردم و الان غصم این حتی اگه لاغرم بشم این شکم میمونه فکر کنم 😔😔😔😔😔

منم فقط ۱۰ کیلو کم کردم و بقیش موند نزدیک۱۵ کیلو بیشتر از قبل شدم
لباسام کلا سایزم نیست
کار شوهرمم جوریه که همش خونه نیست ک بتونم باشگاه برم
خیلی رو اعصابمهههه این چاقیییی

اگه به بهانه شیر کردن مدام نخوریم لاغر میشیم بعد ۹ماه، بدن بعد ۹ماه به شکل قبل بارداری برمیگرده اما متاسفانه اکثرا به بهونه افزایشش شیر زیادتر از نیاز کالری دریافت میکنن برای همین یا چاق میشن یا ثابت میمونن

من شکممو با اینکه خیلی بستم اما همین ماه قبل یه دفعه شکمم بزرگ شده و خیلی ناراحتم😭🥲هربار که خودمو میبینم از خودم بدم میاد هیچ مانتویی اندازم نیست
اینقد شکمم خوب جمع شد که همگی میگفتن چقد شکمت خوب جمع شد!

هیکل من که برگشته به قبل بارداری هر چی وزن اضافه کرده بودم آب شد من نمی‌خواستم لاغر بشم

من وزنم به دوره ی قبل باردازی رسیده ولی شکمم چون سزارین بود سخت حمع میشه ولی پوست صورتم داغون شده از لک😭

منم همینمممم تازه یه ماه باشگاه میزم بهترشدم🥲

یعنی بعد از زایمان هیکل جمع تر نمیشه؟