خواب مستقل 😴
پارت اول

قدم‌های عملی

۱. روتین ثابت قبل خواب بساز

هر شب تقریباً یک ترتیب تکراری داشته باش:

حمام یا شست‌وشوی آرام، تعویض لباس، کم‌کردن نور، شیر، آروغ، لالایی کوتاه، بغل آرام، بعد گذاشتن در تخت.

روتین باید کوتاه و قابل تکرار باشد؛ حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه کافی است.

۲. خواب‌آلود ولی بیدار بگذار

مهم‌ترین بخش همین است. کودک را وقتی خیلی خواب‌آلود شده، اما هنوز کاملاً نخوابیده، در تخت بگذار. اگر همیشه در بغل، روی سینه، با شیر یا با تکان خوابش ببرد، نیمه‌شب هم برای دوباره خوابیدن همان شرایط را می‌خواهد.

۳. وابستگی خواب را کم‌کم کم کن

اگر الان با بغل و تکان می‌خوابد، یک‌دفعه حذف نکن. این‌طوری جلو برو:

چند شب اول: بغل و تکان کمتر از قبل.
چند شب بعد: فقط بغل، بدون تکان زیاد.
بعد: بغل کوتاه، سپس گذاشتن در تخت و دست روی بدن.
بعدتر: فقط کنار تخت بمان و با صدای آرام کمکش کن.

بچه من خیلی گریه میکنه موقع خواب
اوایل با پسونک و بغل و راه رفتن میخوابید، از ۶ماهگی پستونک نگرفت با شیر نشسته رو مبل و باید تکون بدم تا بخوابه
چکار کنم؟

ممنون از مطالب مفید تون

از چندماهگی میشه شروع کرد؟

با اجازه دوست عزیزم
آتلیه آنلاین نازیلا
بدون کوچکترین تغییر چهره بالاترین کیفیت قابل چاپ همراه نمونه کار
با کمترین هزینه ۳۰ هزار تومان
عکس های تولد. دندونی. بارداری. ماهگرد . خانوادگی . نوروز . مناسبت ها . یلدایی .وو‌..
برای ثبت سفارش به پیام رسان روبیکا پیام دهید
۰۹۰۲۰۳۴۷۳۴۰
لینک کانال rubika.ir/nazlimasi