سلام بخوام بچم توپول بشه چیکار کنم

من که رفتم دکتر تغذیه گفت بادوم درختی خام روزی ده تا خرما روزی سه تا و کلا هر وعده اصلی غذات باید پروتیین داشته باشه

من فقط خرما با میوه خوردم با خیلی کم نان و برنج بچم ۴کیلو به بالا شد.لباس سایز ۱تنش نمیرفت

چیزای پروتئین دار بینهایت تاثیر داره مثل عدسی گوشت سینه و فیله مرغ تخم مرغ مغزیجات لبنیات حبوبات و فست فود و سرخ کردنی و نمک هم تا میتونی اصلا نخور

وزن دهی ماه های اخره عزیز . اون اخرا اینا یی ک گفتن بخور دکترم ب من یه مودر داد خوردم برا وزن دهی ب بچه

توپول یعنی چی؟😑

رب تخم مرغ حلیم کباب و گوشت بستنی سیب زمینی آجیل
یادم نمیاد دیگ خیلی چیزا بود

سلام
کلا تا میتونی غذای سالم بخور از فست فود چیپس و پفک خوداری کن هر شب شیر و خرما بخور
حلیم
آبگوشت
بستنی
آجیل
اینا باعث میشه بچه خوب وزن بگیره
میوه هم برای تقویت سیستم ایمنی خودت خوبه
من با اینکه تو بارداری ۲۴ کیلو اضافه کردم ولی پسرم وزنش ۳۴۰۰ بود
البته ژن هم خیلی تاثیر

رژیم مخصوص دوران بارداری بگیر. بهت میگه که چی بخوری که خودت زیاد وزن اضافه نکنی اما جنین وزن بگیره.

فهمیدی به منم بگو