خانما بادوم چقدر در روز مجازه و اینکه خطری هم داری زیاد مصرف کردنش

روزی۱۴تا بمن گفتن

۱۰ تا روزی صبحا بعد از صبحونه با یه واحد میوه بخور خام باشه ضرر نداره کلسیم داره واسه نی نی عالیه

به من گفتن ۷ تا البته به صورت خام

برای اینکه نفخ نکنی بزار تو اب خیس بخوره پوستشو بکن بعد بخور

بادام درختی ۱۰تا ۱۵ تا

هرچیزی زیادش خوب نیس عزیزم
ولی بادام درختی در کل خوبه
کلسیم زیادی داره

بادوم درختی روازنه دهتا

کدوم بادوم