خانمایی ک‌فست هستین تایم غذا خوردن رو تنظیم کردین یا مقدارشم کم کردین؟
من چهار. روزی میشه شروع کردم تا حد امکان سعی میکنم نون نخورم اما خب مقدار غذا زیاد تعقییری نکرده
تو غذا تا حد امکان روغن نمی‌ریزم برنج و ماکارونی رو کلا حذف کردم قند رو حذف کردم
مثلاً امروز ناهار کوکوسبزی گذاشتم اندازه بند انگشت روغن ریختم فقط واسه اینکه ماهیتابه چرب بشه اما خب نصف بشقاب کوکو‌خوردم با دوتیکه نون
نمیدونم اینطور تاثیر داره یا ن ؟
شما هر چند روز خودتونو وزن میکنین؟
من روز اول فست ۸۷.۲۰۰یا ۸۷.۴۰۰بودم دقیق نمیدونم اما الان ۸۷دقیقم نمیدونم درسته یا ن
خواهشاً هر توصیه یا تجربه آیی دارین بگین نمیخام این همه زجر کشیدن بی اثر باشه🥲
#فرزنداوری#پوشک#شیرخشک

۵ پاسخ

اینکه برنج رو حذف کردی بدترین کارو کردی چون شاید اوایل لاغر شی ولی پوستت میافته و ریزش وحشتناک میگیری
غذاتوبا برنج بخور ولی برنج در حد پنج قاشق رو‌بخور
روغن خیلییی کم یا حذف کن یا بجاش روغن کنجد استفاده کن
اب زیاد بخور
شیرینی جات و قند مصنوعی رو حذف کنی خیلی زود بعد دوهفته میبینی سه کیلو کم کردی
خودم قندرو حذف کردم،غذامیخورم ولی مقدارش یخورده کمتر از قبل
شام خوردم دیگه هیچی نمیخورم جز اب و چای اینم خیلی خوبه
شامم نه ونیم ده میخورم
میوه مثلا موز رو نصف میخورم
میوه های تابستونی قندشون زیاده چاق میکنن در روز یک دونه میخورم (هلو،شلیل و زردالو اینا)

چیپس پفک نوشابه حذف

مویز و خرما قندشون زیاده نباید زیاده روی کرد
توت و کشمش بهتره میشه چندتا خورد در روز

رقص یا ورزش یا پیاده روی تند جریان لاغری رو زیاد میکنه
خلاصه تو دوهفته باهمینا ۳ کیلو کم کردم

عزیزم با کالری شمارو برو جلو منم فستم فقد قند حذف کردم بقیه چیزارو کم میخورم یا با کالری شماری

ببین عزیزم من رژیم فستینگ دارم
هیچ چیو حذف نکردم فقط مقدارشو کم کردم برنج میخورم ۶قاشق ماکارانی یه لیوان ولی سعی میکنم هر روز نخورم بیشتر یه روز در میون بیشتر پروتیین استفاده کن مثل مرغ تخم مرغ ماهی گوشت هر کدومو بیشتر دوست داری باید حجم غذات کم بشه وگرنه وزن کم نمیکنی بخور همه چی ولی کم بخور فقط قندو کامل حذف کن

با چت جی پی تی جلو برو خیلی کمکت میکنه
هم بهت ایده غذا میده هم هیچ ماده غذایی رو حذف نمیکنه هم میزان غذارو بهت میگه

حذف کردن غدا هیچ اثری جز زجر دادن خودت نداره و خیلی زود از این مدل رژیم خسته میشی هیچ چیو حذف نکن فقط محدود کن

مقالات مرتبط

تغذیه تکمیلی با شیر خشک
تغذیه تکمیلی با شیر خشک | موارد و نحوه مصرف آن
راههای غذا دادن به کودکان بی اشتها
راه‌های غذا دادن به کودکان بی اشتها
مدفوع نکردن نوزاد تا چند روز طبیعی است
مدفوع نکردن نوزاد تا چند روز طبیعی است؟+علت و درمان خانگی
شیر مادر و شیر خشک
تغذیه همزمان نوزاد با شیر مادر و شیر خشک | خوب یا بد؟

سوال های مرتبط

مامان پارمیس😍 مامان پارمیس😍 ۱ سالگی
دوستان بک سوال کسایی که رژیم فست رو شروع کردین من یک هفته ای میشه شروع کردم میخوام ببینم از اول وزن کم میکنین یا نه اول سایز بعد وزن؟
میشه بهم بگین تجربتون رو؟
#پوشک #واکسن #شیرخشک
مشاهده ۵ پاسخ
مامان فسقلا مامان فسقلا ۱ سالگی
خانوما من چند روزی میشه رژیم فست گرفتم روزای اول خیلی خیلی کم غذا میخوردم اذیت هم نبودم تا اینکه زن داداشم گفت دکتر گفته این اشتباهه باید همه چی خورد اما مقدار کم اینطور ضعیف نمیشی و وزنم کم می‌کنی
بعد من از دیروز شروع کردم همه غذایی میخورم البته ب جز برنج و شیرینیجات دیشب هم املت درس کردم ی ذره روغن ریختم حالا از دیشب دل پیچه دارم و معدم سنگینه ناهار هم گوشت چرخ‌کرده و گوجه گذاشتم ی قاشق کمتر روغن زدم باز دل‌پیچه دارم و معدم درد می‌کنه
از چیه بنظرتون؟
با خودم میگم تا الان ک‌خوب پیش رفتم و معدم دیگه غذای زیاد قبول نمیکنه همینطور پیش برم اما خب از ی طرفم بقیه میگن اشتباهه🥲
#فرزنداوری#پوشک
مشاهده ۵ پاسخ
مامان شايراد🌙 مامان شايراد🌙 ۱ سالگی
مامانایی ک شیر روز بچتونو حذف کردین اشتهاش بهترشده؟؟؟پسر من امروز کلا بی اشتهابود ب غذا سعی کردم شیر روزشو ندم تا ببینم چیزی میخوره البته خیلی وقته ک شیر روز ی وعده میدادم امروز اون ی وعده ظهرشو حذف کردم راهنماییم کنید لطفا
مشاهده ۵ پاسخ
مامان هیرمان مامان هیرمان ۱ سالگی
سلام مامانا
برای از شیر گرفتن شما چیکار کردین
من پسرم خیلی زیاد شیر میخورد الان خیلی کمش کردم و دارم حذفش میکنم اما شیری ک موقع خواب میخوره رو چطوری حذف کنم؟چند روز طول می‌کشه که یادش بره؟
لطفاً تجربه هاتونا بگین بهم
مشاهده ۵ پاسخ
مامان کیان مامان کیان ۲ سالگی
مامانا بچم اصلا غذا نمیخوره دو ماه میشه درگیرم بعضی موقعا در حد دوتا لقمه میخوره یا نون خالی میخوره شما تجربه دارید بچهاتون چکار کردین غذا خورد
مشاهده ۶ پاسخ
مامان باران مامان باران ۲ سالگی
چه توصیه ای برای قطع شیر دارین لطفاً هر می عر چه چه میدونه بگه، من حجم و غلظت شیر رو کم کردم تا کم کم قطعش کنم، اما تعداد دفعاتی که شیر میخواد بیشتر شده عملا اوضاع خرابتر شده اینقد گریه میکنه که تمیتونم ندمش غذا هم که تقریبا چیزی نمیخوره در حد سه چهار لقمه کوچک در کل روز
مشاهده ۵ پاسخ
مامان دخترم وپسرم مامان دخترم وپسرم ۱ سالگی
من چند روزه شروع کردم همه چیز رو با نون میدم دخترم با نون بهتر غذا میخوره الان واسم سواله همیشه وهر وعده نون بدم همراه غذاش واسه معده وروده ضرر نداره مریض نشه بچه
مشاهده ۸ پاسخ
مامان شاهان مامان شاهان ۱ سالگی
دوستان بیاین از تجربه هاتون یا دور بری هاتون بگین برا لاغری؟
من ۶۵کیلو ام بیشتر پهلو و شکم دارم دلم میخاد آب بشن یکم هیکلم رو روال بشه تا ۵۵برسم
چکار کنم؟؟؟چیا رو حذف کنم از مواد غذایی
قند رو فعلا گذاشتم کنار
برنج هم کم کردم ولی میخورم



پوشک شیر مادر پوشک
مشاهده ۲ پاسخ
مامان مهدیار مامان مهدیار ۱ سالگی
سلام مامانا پسر وزن استپ کرده از وقتی اومدیم شهرستان اصلا غذا نمیخوره شیر خیلی کم اصلا نمیخوره همش دنبال بازیگوشی نمی‌دونم چیکارش کنم هر غذا ک بگین امتحان کردم اصلا شیر برنج شاید در حد چند قاشق همونم فرار می‌کنه یعنی مشکل داره باز خونه خودمون میخورد غذا گاهی اوقات اینجا فراری همش 🥲
مشاهده ۳ پاسخ
مامان کیدو مامان کیدو ۱ سالگی
تجربه از شیر گرفتن
امیدوارم بهتون نشون بده چون من و پسرم اینجوری اصلا اذیت نشدیم
حدود ۱۴ ماهگی پسر من خیلی زیاد و بی رویه شیر میخورد وسط بازی قبل خواب بعد خواب حتی وسط غذا خوردن میگفت بهم شیر بده همه ش آویزون بود بهم قدم اول اومدم این شیر خوردن ها رو تنظیم کردم وعده هاش رو منظم کردم از دکترش پرسیدم تو این سن چه مقدار باید شیر بخوره گفت روزی سه وعده کاغیه براش منم یکی یکی وعده های اضافی رو حذف کردم به جاش بهش تنقلات مفید دادم چیزهایی که خیلی دوسشون داشت مثل شیر پاکتی با خرما، پنیر مدادی، نان مهمانی، آجیل یا میوه چون عاشق این چیزها بود یا مثلا هر روز صبح ساعت ده بعد صبحانه شیر میخواست اینجا زیاد بهونه میگرفت منم زود لباسهاشو میپوشوندم میبردم تو کوچه یا پارک یک ساعت میچرخیدیم بعد که میومدیم یادش رفته بود سخت بود ولی چون هر هفته یک وعده‌ی اضافی رو حذف کردم زیاد نق نمیرد و کنار میومد. بقیه ش رو کامنت میذار
#فرزندپروری#قطع‌شیر#شیر#پوشک#بچهم
مشاهده ۶ پاسخ
مامان آرمین و رادین مامان آرمین و رادین ۲ سالگی
پسرم امروز دوتا تخم بلدرچین و یه کاسه کوچیک نون خشکه با آبگوشت خورده.مابینشم یکم میوه.بنظرتون در این حد غذا خوردن خوبه یا کمه؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان یاشار و روشا مامان یاشار و روشا ۲ سالگی
سلام خانوما دخترم کلا شیرخشک میخوره غذا نمیخوره غذا میارم نمیخوره یا کم میخوره تا شیر بهش بدم خونه بهداشت میگف از شیر بگیرش اما خودم دوس ندارم چون ب هر حال شیرخشک همه ویتامینی به بدنش میرسونه اما اگه بهش ندم بدتر ضعیف میشه ب نظرتون چیکار کنم ؟!
مشاهده ۲ پاسخ
مامان 🤍نورا🤍 مامان 🤍نورا🤍 ۱ سالگی
مادرای عزیز که تجربه شب بیداری کوچولوهاتون رو دارید بیاید بگید چکار کردین با این موضوع؟دختر من سه چهار ماهه تقریبا هر چند شب تا صب بیداره با اینکه روز هم زیاد نخوابیده .مثلا دوساعت میخوابه شب بعد پامیشه تا صبح میچرخه.خواب روزشو کم کردم قشنگ سیرش کردم کلی باهاش بازی کردم که خسته شه تا صب بخوابه ولی باز بیدار میشه.دارو بدم واس تنظیم خوابش ضرر داره؟تجربه ای دارین؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان شکر پنیر مامان شکر پنیر ۱ سالگی
کد بانو ها من کباب لقمه درست کردم بعد تو روغن انداختم همش باز شد نمی‌دونم چرا باید چند ساعت تو فریزر بمونه ؟ یا ربطی به اون نداره
یا از موادشه ؟!!
نینی غذا پوشک بچه
مشاهده ۶ پاسخ
مامان لنا جون مامان لنا جون ۱ سالگی
مامانا یه سوال خیلی مهم لطفا جواب میدین بچه های،شمام به روش blw غذا خوردن؟ دختر من الان موقع غذا خوردن تمام اجزای قابل لمس غذا رو باید خودش برداره بخوره یعنی لوبیا پلو قرمه سبزی لوبیاش گوشتش سوپ رو گوشتشو سیب،زمینی شو چه میدونم هر جیزیو دونه دونه برمیداره میخوره و خب این وسطا من پلوهاشو میدم یا قسمت رقیق سوپ رو اما انگار خوشش نمیاد و میخواد با دست بخوره خب اینجوری اشتهاش بهتره اما میخوام بدونم بچه های شمام اینحوری میخورن؟از قاشق استفاده نمیکنن؟دختر من فقط ماستو با قاشق میخوره
مشاهده ۱۱ پاسخ