بچه ها چیکار کنم ک تو هفته 38زایمان کنم طبیعی

ورزش پیاده روی رابطه بدون جلوگیری اسکوات دوش آب گرم ماساژ پرینه تحریک نوک سینه همه اینا تاثیر داره

والا من پهلوهام کمرم درد میکنه ترشحم دارم

الان ک ی جوری شده مادر ها درد شون نمیگیره با پای خودشون میرن بیمارستان

من گفتم بزار بعد عاشورا تاسوعا برم ی سر بیمارستان بگم منو بستری کنید 😂

پشتک بزن فقط تحرک

ورزش خیلی تاثیر داره اسکات بزن پروانه بزن
بعد اینا از ۵دقیقه شروع کن به سجده رفتن و هی تایمشو بیشتر کن
زیر دوش اب گرم اسکات بزن
برای شروع ورزش ها یا برقص یا پیاده روی

دعا 😂