خانوما میگم چرا میگن ماشعیر تلخا برا وزن دهی خوبه یعنی واقعا تاثیر داره؟ تو گهواره خیلی دیدم نوشتن اینو بستنی و دلستر تلخا و مغزیجات

چون مالت جو هست

دلستر واسه وزن خوبه

دلستر .بستنی .آبگوشت .کله پاچه . مغزیجات.گردو
قرص امگا ۳

برذب وزن نیست برای اب دور جنین

ماالشعیر نمیدونم ولی میگن بستنی حلیم بادام اینا خیلی خوبه

من بستنی و کوبیده و هندونه خیلی خوب ب بچم وزن داد
هفته ای ۴تا بستنی میخورم