بستنی واقعا توی وزن دهی تاثیر داره؟؟روزانه باید مصرف بشه؟؟

اره میگن تاثیر داره
من شیر موز درست میکنم توش بستنی وانیلی میریزم

اره برامن ک تاحالاخیلی تاثیرداشته

بستنی وانیلی بخور
اما رعایت کن یوقت قندخودت بالا نره

والا منکه میخورم بریم سونو ببینیم چی میگ

هر روز نخور خطرناکه ممکنه باعث قند و دفع پروتئین و افزایش وزن خودت بشه