امگا
ویتامین دی
فولیک اسید
والا من هیچی نخوردم
مویز بخور کشمش
خرما بادوم یه قاشق چای خوری عسل حبوبات مغزیجات
مضرهارو حذف کن، ماهیچه هم زیاد بخور.
بادوم ، چندتا دونه خرما شیر من اینارو میخوردم
اسید فولیک،میوه ،آجیل
میوه آجیل خرما اینا اوکیه
تغذیه خوب داشته باش مهم نیس ک حتما ی چیزای خاص بخوری
ب خوردن نیست بنظرمن من 7کیلو کم کردم میلمم ب غذا صفر شده فقط هرچی دلم بکشه ولی 6هفته تشکیل شده بود
آجیل و میوه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.