امگا
ویتامین دی
فولیک اسید
والا من هیچی نخوردم
مویز بخور کشمش
خرما بادوم یه قاشق چای خوری عسل حبوبات مغزیجات
مضرهارو حذف کن، ماهیچه هم زیاد بخور.
بادوم ، چندتا دونه خرما شیر من اینارو میخوردم
اسید فولیک،میوه ،آجیل
میوه آجیل خرما اینا اوکیه
تغذیه خوب داشته باش مهم نیس ک حتما ی چیزای خاص بخوری
ب خوردن نیست بنظرمن من 7کیلو کم کردم میلمم ب غذا صفر شده فقط هرچی دلم بکشه ولی 6هفته تشکیل شده بود
آجیل و میوه
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.