خانوما شکمم دو روزه کار نکرده و بچم امروز خیلی کم حرکت کرده بنظرتون چی کنم؟

۴ پاسخ

هندونه بخور من تا میخورم شکم روی میگیرم😑

صبح ناشتا روغن زیتون بخور
اگر نمیتونی یک لیوان الو بخارا هیس خورده ناشتا بخور (۵الو شب قبل با اب ولرم بزار خیس بخوره) و بعدش نیم ساعت پیاده روی کن

والا سوپ و آش بخور

اب ولرم صبح ناشتا بخور
یگم پیاده روی کن
کاهو گیلاس گلابی کیوی اینا رو من خیلی جوابه

سوال های مرتبط