خانما من ۲۰سالمه قدم ۱۶۵ وزنم ۷۶ بنظرتون وزنم زیاده میخاستم اقدام کنکم برای بچه ولی میگم فعلا یکم وزن کم کنم بعد بچه دار شم شما میشه بگید قد و وزنتون چنده

من ۲۲ سالمه قدم ۱۶۴ وزنم ۶۶.۴۰۰ هفته ۹ بارداری هستم

وزنت زیاد بالا نیست ولی یک کیلو هم کم کنی فعالیت بدنی داشته باشی تخمدان هات فعال میشن زود باردار میشی.بنظرم میتونی دوماه ورزش و تغذیه اتو رعایت کن وزن اضافه اتو بیار پایین راحت اقدام کن

عزیزم به نسبت قدت یکم باید رژیم بگیری چون خیلیا تو بارداری در واکنش به تغییرات هورمونی چاق میشن
به نظرم 66 بشی خیلی عالی میشه

من ۱۶۵ باردار شدم ۸۵ کیلو بودم 🤣کلا خانوادگی تپلیم ولی خب همه سالم بودن زایمانشون و بچه های تپلی داشتن 🥰فقط خود آدم یکم سنگین میشه اذیت میشه

اره عزیزم وزنت یکم زیاده شما باید شصتو هفت هشت باشی اگ بخوای خیلی ایده ال باشی شصتو دو سه به نظرم سنتم خوبه وقت داری یکم وزنتو بیار پایین بعد باردارشو

۱۷۰قدم
وزنم ۶۵

من 163قدمه 48وزنم

سلام عزیزم وزنت تو حالت عادی اگر اوکی هستی مشکلی نیست ولی تو بارداری افزایش وزن داریم و خب خیلی بالامیشه اذیته و ممکنه مشکلی بوجود بیاد
من قدم۱۶۷هست و ۶۵کیلوام

من ۱۶۰ قدمه ۷۰ وزنم

وزنت زیاده. ممکنه بخاطر وزنت باردار نشی اول وزنتو کم کن
من ۱۶۳قدمه وزنم ۵۵