سلام خانما چیکار کنم شیرم زیاد بشه

من ک فقط چایی با نبات سفید

باید وعده های غذایی زو زیاد کنی زیاترم بخوری
من روزی پنج وعده میخورم هر وعده یه چیز جدید مثلا صبح تخمه مرغ آبپز
بعد سیب زمینی سرخ کرده بعد آبگوشت بعد نون و مربا بعد همون آبگوشت ناهار

پسر من حساسیت پروتئن گاو داره نمیتونم لبنیات بخور وگرنه ماست و پنیر هم خیلی خوبه برا شیر

قرض شیر افزا بخورشیرت زیاد میشه
با غذای قوی اینارو هم بخپر باهاش فقط قرص جواب گو نیس
خرما و چایی و برنج و کباب و دلستر و شوید و سیب زمینی و مرغ و تخمه مرغ