مامانا بنظرتون دو روز تست کدو کافیه ؟
خسته شدم از تست گرفتن میخوام زودتر بهش سوپ بدم ب هیچکدوم از سبزیجات ک میلی نشون نداد میخوام فردا بروکلی بدم
بروکلی رو میتونم بلانچ کنم بذارم فریزر برا نی نی یا نمیشه؟؟ شما چجوری میشوریدشو‌میپزید برای کوچولوهاتون؟

من دو روزه گرفتم‌

والا خواهر میدونم کار درستی نیس ولی من بعضی چیزارو تست نگرفتم
فقط یبار دادم بهش دیدم اوکی بود رفتم سراغ بعدی
مثلا سیبزمینی یا مرغ
شمام سخت نگیر اگه حساسیت داشته باشه سریع خودشو نشون میده فک کنم
فردا یه سوپ خوشمزه،واسه نامی جون درست کن نوش جون کنه❤️

اره میشه تا ۴۰ روز میشه بلانچ شده توفریزر نگهداری ی رب تو اب گرم بزار اگ چیزی توش باشه میاد بیرون بد تو ابکش بشور البته فقط گلچشو میتونه بحوره ساقشو نمیتونه

الانم میتونی برنج و هویجو کدو رو سوپ کنی دیگ

بزاری سه روز بهتره
قبل کدو از چیزی تست نگرفتی که باهاش قاطی کنی؟
مثلا برنج؟ سیب زمینی؟ هویچ؟

خوب با کدو برنج و مرغ و هر سبزیجاتی که تست کردین میتونین سوپ درست کنین

ما به کانال داخل روبیکا و اینستاگرام داریم که نکات تغذیه تکمیلی و دستور غذای رایگان هر روز میذاریم اینم لینکش👇👇👇madaraneehhh@