سلام خانما من ماه چهارم هستم بعد میرم مراسم راه خونم دوره پیاده میرم خوبه پیاده روی کنم یا نه این ماه برام خطر داره چون بین ۴۰ دقیقه تا یکساعت هرروز پیاده میرم البته نه تند.. آروم پیاده روی میکنم کمکم کنین

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط