مامانا رورا اول شیرم خیلی زیاد بود ول الان کم شده چی بخورم شیرم زیاد شع دوس ندارم در طول روز همش شیر خشک بدمش

مهم ترین چی برای افزایش شیر یکی اینه مایعات بدنت کافی باشه روزی ده تا لیوان اب بخور روزا اول میری دستشویی بعد بدن عادت میکنه بعدم استرس نداشته باس و استراحت کن

مثل قاووت بخور عزیزم

عزیزم رازیانه با نبات آسیاب کن صبح ظهر شب یه قاشق مربا خوری بخور اونوقت دیگه شیرت ایقدر زیاد میشه

چایی نبات
چند تا قاشق قوتو بریز تو شیر داغ بخور عالیه

مایعات و ابمیوه
قرص لاکتاول

برا من دمنوش بابونه اثر داشت

کاهو اب هویج پودر شیر افزا
زیره سبز دم کن تو فلاکس اگه دختره شنبلیله . خورشت سبزی . انواع حبوبات . شیزه انگوز

رو هرکی ی چی تاثیر داره من زیره

مایعات زیاد بخور آبگوشت بخور

قرص شیر افزا بگیر از داروخونه