خانما میخام کمکی شیر خسک رو حذف کنم شیر خودمو بدم فقط
قبنا شیر خودمو میخوردا فقط هی سرشو میکشید نق نق میکرد برا همون کمکی میدادم
الان تصمیم گرفتم شیر خودمو بدم فقط
الان خورده شیر خودمو استرس گرفتم که قژ

عزیزم باید اونقدر خودتو تقویت کنی که شیرت هم زیاد بشه هم با کیفیت که سیرش کنه وگرنه سیر نمیشه آرامش از خودش و خودت میگیره

مایعات مخصوصا اب در طول روز زیاد بخور هندوانه بخور
آبگوشت، سیرابی ،کاهو ،کباب گوسفندی
سعی کنید چیزای مقوی بخورید که شیرتون زیاد بشه
از سرخ کردنی ها و فست فود کمترین استفاده رو بکنید چون باعث کمبود و بی کیفیتی شیر میشه

من روزی یک بار میدادم عادت کرده یه چند روز ندادمش به طرز وحشتناکی گریه میکرد الان باز روزی یک بار رو میدمش

چند وعده می‌دادی

استرس گرفتم که نکنه شیزم کم باشه گشنش بشه