من که نمیشمارم
همین که توی روز حرکت داره میگم خداروشکر
بعد هر وعده غذا حداقل ۴ حرکت طی نیم ساعت
بعد از هر وعده غذایی، صبحانه نهار شام
به پهلو دراز بکشید توی نیم ساعت ۲-۳ حرکت کافیه
اگه حرکت نداشت، یه خوراکی شیرین بخورید و یکم راه برید و دوباره به پهلو چپ دراز بکشید . توی یک ساعت ۶-۷ تا حرکت داشته باشه خوبه
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.