خانوما من وزنم خیلی بالاس چند روزه دارم سعی میکنم غذامو کم کنم میتونم گاهی ی کاپوچینو بخورم؟خیلی دوس دارم

عزیزم من اهل چایی نیستم یعنی ده روزم نخورم برام مهم نیست همین قندی ک باچایی می‌خوردم الان نمی‌خورم تویه ماه از80رسیدم ب76

من دوسال پیش ۱۰۵ کیلو بودم رژیم گرفتم خودم رسوندم ۸۰ کیلو چشامو عمل کردم دوباره رژیم ول کردم چند روز پیش رفتم رو ترازو ۱۰۰ کیلو بودم الان باز یکی دو هفتس رژیمم شدم ۹۷

کاپوچینو کالریش زیاده متاسفانه قهوه تلخ بخور سوخت و ساز بدنتم میبره بالا

وعده ناهارو باید بزاری کنار بری باشگاه وزنت خیلیییی زیاده

عزیزم من وزنم خیلی بالا بود درکت میکنم ولی تصمیم بگیر رژیم شروع کنی سختع ولی میشه

رژیم کتو بگیرید یا لیمومی

وزنت چنده عزیزم گاهی وقتی عب نداره

چنده وزنت گلم

کاپوچینو بدون قند بخور