سلام مامانا آیا گردو در بارداری مفید است یانه

مغز برای رشد بچه عالیه

آره خیلی خوبه من با پنیر و خرما استفاده میکنم

اره خیلی مفیده کلا مغزیجات مفیده

خیلی.

به مقدار کم
امگا۳ هست

بله عالیه همه مغزیجات عالین روزی چندتا دونه از هرکدوم

بله گردو و بادوم درختی خیلی مفید در روز یکم مصرف بشه

البته که مفیت تمرین چیزه