خانما از چند هفته رو کمر خوابیدن کلا ممنوعه و اینکه پهلو راست هم اشکال داره؟ من پهلو چپم خوابم نمیبره بیشتر به پهلو راست میخوابم

به هردو پهلو میشه خوابید توصیه بیشتر رو پهلوی چپه چون یه ذره از پهلوی راست بهتره خونرسانیش پس میشه رو پهلوی راست هم خوابید از۲۰ هفته به بعد هم دیگه به کمر نخواب کم کم خودتم بخوای دیگه نمیتونی من به کمر میفتم نفسم میره تو دیگه درنمیاد حس میکنم دارم خفه میشم و سنگینی رحمم فشار میاره به کمرم

تا ۲۰ هفته راحت باش بعدش دیگ ب پهلو بخواب طاق باز هم در حد ۱۰ دقیقه تا ی ربع اشکالی نداره

هفته پیش بهداشت بهم گفت تا ۲۰ هفته مشکلی نداره هرجوری بخوابی، بعد اونم اکثر حالتهای خواب بهتره که ۶۰ درصد به پهلوی چپ باشه، ۳۰ درصد به پشت و ۱۰ درصد پهلوی راست

عزیزم به اندازه چنده دقیقه که به کمرت استراحت بدی ایرادی نداره فقط نباید طولانی مدت اونم تو ماهای بالا باشه

سلام کمردرد دارم و انگار شکمم داره کش میاد اینا طبیعیه

ب پهلو راست اشکالی نداره ب پهلوی چپ بهتره ب این منظور نیست ک کلا ب راست نباشی